Избавление от стресса

O0L9Wh3JdxM

1. Нужно всегда помнить, что вашим естественным состоянием является радость. Вы плод радости и любви, и для вас вполне естественно переживать эти чувства. Вы привыкли верить, что плохое самочувствие, тревога, даже депрессия являются для вас естественным состоянием, особенно когда вас окружают люди и события с низкой энергетикой. Как можно чаще напоминайте себе: «Я прибыл сюда из мира покоя и радости. Я должен оставаться в гармонии со своим Богом, что бы исполнить свои мечты и желания. Я предпочитаю оставаться в своем естественном состоянии. Каждый раз когда я тревожусь, нахожусь под действием стресса, депрессии или страха, я выхожу из своего естественного состояния.»

2. Стресс вызывается вашими мыслями,а не внешними обстоятельствами. Стрессовая реакция в вашем организме активизируются вашими мыслями. Негативные мысли создают сопротивления радости, счастью и изобилию, — всему тому чего вы хотите достичь а своей жизни. Подобные мысли настраивают вас на сопротивление покою и избавлению от стресса, тем самым препятствуя исполнению ваших желаний.

3. Вы в любой момент можете изменить свои мысли и избавиться от беспокойства на несколько мгновений, часов или даже дней. Приняв сознательное решение отвлечься от забот, вы запускаете процесс избавления от стресса, одновременно воссоединяетесь с полем всетворящего намерения. Нельзя испытывать стресс и одновременно поддерживать связь с Богом — это два взаимоисключающих понятия. Бог не занимается творением в состоянии тревоги и антидепрессанты ему не нужны. Отказываясь избавиться от стрессовых мыслей, вы лишаете себя способности исполнять свои желания.

4. Следите за своими мыслями и эмоциями. Задавайте себе вопрос: «как я себя чувствую?», если «не очень…», от повторяйте волшебные слова  «Я хочу чувствовать себя хорошо!», потом «Я намерен чувствовать себя хорошо» и далее  «Я чувствую себя хорошо!» Наблюдайте за своим чувствами и отмечайте, на сколько сильны ваши мысли, вызывающие стресс и тревогу. Это позволит вам следить за тем, не свернули ли вы с пути наименьшего сопротивления.

5. Сознательно выберете мысль или воспоминание, вызывающие у вас позитивные чувства. Важно что бы вы чувствовали душевное тепло. В момент беспокойства или стресса переключайтесь на выбранную вами мысль, которая вызывает у вас приятные чувства. Думайте и ощущайте ее всем телом. Это новая мысль является  мыслью любви, красоты отзывчивости к счастью.

6. Почаще наблюдайте за малышами и учитесь у них жизнерадостности. Вы пришли в этот мир не для того чтобы страдать, тревожиться, бояться испытывать стресс или депрессию. Вы пришли из мира радости. Посмотрите на маленьких детей. Они ни чего не делают чтобы быть счастливыми. Они не работают, они пачкают штанишки и у них нет иных целей, кроме как расти и исследовать этот удивительный мир. Они любят всех, они способны всерьез увлечься пустой пластиковой бутылкой, они постоянно прибывают в состоянии любви  — однако при этом у них нет зубов, волос, они маленькие и толстенькие. Почему же они такие жизнерадостные и так все нравятся? дело в том,ч то они находятся в полной гармонии с Богом, который создал их, и не сопротивляются радости. Уподобьтесь ребенку, которым вы когда-то были, — и будьте ими же жизнерадостными. Вам не нужен повод быть счастливыми, — достаточно одного вашего желания.

7. Не забывайте о правиле  №6 — не принимайте себя слишком серьезно. Игнорируйте требование эго. когда перед вами стоит выбор — быть правым или быть добрым, выбирайте доброту.Вы пришли из доброты, и, отдавая предпочтение доброте перед правотой, вы исключаете вероятность стресса. Когда  кто-то  раздражает вас, просто скажите  себе «правило №6». И ваше маленькое суетливое эго переключится на приятные воспоминания.

8. Примите руководство со стороны Бога. Мы пришли в мир что бы узнать Бога и стать таким как Он. Стресс, тревога, депрессия лишают вас помощи со стороны Бога, лишают вас силы, которая создала вас. Если она способна создавать миры из ничего, думаю избавление от стресса представляется на этом фоне не такой уж сложной задачей. Я уверен, что Бог желает вам, что бы вы не просто познали радость, но сами стали ею.

9. Молчите и молитесь. Ни что так не снимает стресс, тревогу, депрессию и всевозможные низкоэнергетические эмоции, как тишина и молитва. С помощью молитвы вы устанавливает сознательный контакт с Богом и очищаете связующее звено с Ним. Каждый день находите время для безмолвного самосозерцания и сделайте молитву неотъемлемым элементом вашего ритуала избавления от стресса.

10. Будьте признательны. Высоко цените все, что имеете, все, чем являетесь, и все, что видите вокруг себя. Благодарность является самый верный способ остановить непрерывный внутренний монолог, который уводит вас от радости и Источника Совершенства. Нельзя  одновременно находится под воздействием стресса и испытывать чувство благодарности.


Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *